Ngoài hương thơm dịu nhẹ, tinh dầu còn giúp cải thiện sức khỏe, tâm trạng; tạo bầu không khí sạch, trong lành, khử mùi hôi cho phòng gym. Dưới đây, GYMdesign gợi ý 17 loại tinh dầu cho phòng gym phổ biến. Nếu bạn đang phân vân không biết lựa chọn loại nào cho phòng tập của mình, hãy tham khảo ngay danh sách dưới đây nhé.
Vì sao phòng tập gym nên xông hơi tinh dầu thơm?
Phòng gym là nơi tập trung đông người. Mùi mồ hôi, mùi cơ thể, mùi giày, mùi máy móc thiết bị, mùi ẩm mốc…. tất cả khiến cho không gian trở nên bí bách, khó chịu, ẩm thấp. Thậm chí là phát tán nhiều mùi hôi khó chịu, làm giảm tâm trạng và ấn tượng của khách hàng khi đến tập luyện. Ngược lại, một phòng tập luôn được chăm chút sạch sẽ, thông thoáng, hương thơm tự nhiên dịu nhẹ, thư giãn lại khiến khách muốn ở lại hơn.
Vì thế, ngoài dọn dẹp vệ sinh thường xuyên và sử dụng máy hút mùi thì các phòng gym nên trang bị thêm hộp tinh dầu nhỏ. Kết hợp sử dụng hương thơm tự nhiên, dịu nhẹ mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho không gian tập luyện.
Lợi ích khi sử dụng tinh dầu cho phòng gym
Tinh dầu là chiết xuất thực vật cô đặc, có mùi thơm dịu nhẹ, đặc trưng. Sau khi tinh chế, ta thu được sản phẩm ở dạng lỏng có thể dùng để bôi ngoài da hoặc xông hơi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xông hơi tinh dầu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cả không gian. Dưới đây là những lợi ích khi sử dụng tinh dầu cho phòng gym:
- Cải thiện mùi hôi khó chịu cho phòng tập.
- Tạo hương thơm dịu nhẹ, thoải mái, thư giãn cho không gian tập luyện.
- Liệu pháp mùi hương hỗ trợ làm giảm ẩm thấp, nấm mốc, vi khuẩn, virus. Đảm bảo không gian tập luyện an toàn cho khách hàng.
- Cải thiện và tăng tương tâm trạng, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Cải thiện hiệu suất tập luyện của khách hàng.
- Giảm các triệu chứng đau đầu.
- Mùi hương dịu nhẹ giúp khách hàng được thư giãn hơn sau những giờ tập luyện căng.
17 loại tinh dầu cho phòng gym dịu nhẹ, sảng khoái
Tinh dầu sả chanh
Tinh dầu sả chanh được chiết xuất từ 2 nguyên liệu thiên nhiên chính là sả và chanh. Trong đó thành phần Citral được xem là quan trọng, quyết định đến hương thơm, màu sắc, độ đậm đặc cũng như tác dụng của tinh dầu. Hàm lượng Citral trong tinh dầu sẽ phụ thuộc vào quy trình sản xuất của mỗi đơn vị. Trung bình đạt từ 65 – 85%.
Tinh dầu sả chanh có tác dụng khử khuẩn, làm sạch không khí, kháng nấm tốt. Từ đó hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc, vi sinh vật gây bệnh trong phòng gym. Sản phẩm còn có tác dụng xua đuổi côn trùng: ruồi, muỗi, kiến, bọ chét của thú cưng… nhờ thành phần Citral và geraniol.
Bên cạnh đó, tinh dầu sả chanh cũng có một số tác dụng khác như: giảm căng thẳng; tạo mùi thơm dịu nhẹ, sảng khoái cho toàn bộ không gian.
Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà được chiết xuất thông qua quá trình chưng cất cây bạc hà tươi. Lượng tinh dầu thu được có chứa 50 – 60% Menthol và 10 – 30% Menthone.
Sử dụng tinh dầu bạc hà xông phòng gym giúp giảm căng thẳng, lo lắng, stress. Menthol chứa trong tinh dầu có tác dụng hỗ trợ tích cực cho các vấn đề về hô hấp như: viêm xoang, ho, nghẹt mũi.
Tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi được chiết xuất từ vỏ ngoài của quả bưởi tươi. Trong tinh dầu bưởi có chứa naringin (một loại glucozid), pectin, đường ramoza, men tiêu hoá peroxydaza và amylaza… Ngoài ra còn có nhiều chất chống oxy hóa và phytochemical.
Sử dụng tinh dầu bưởi khuếch tán giúp phòng gym thông thoáng, sạch sẽ, kháng khuẩn hiệu quả, chống nấm mốc. Đặc biệt là chống lại các chủng vi khuẩn mạnh như Salmonella và E.Coli. Bên cạnh đó, xông hơi tinh dầu bưởi cũng giúp đầu óc thư giãn, giảm căng thẳng cho tâm trí và cơ bắp sau khi tập luyện.
Tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp (hay cây bạch đàn) được chưng cất từ lá khuynh diệp hình bầu dục đã được sấy khô và nghiền nát. Thành phẩm có mùi gỗ mạnh và mùi thơm ngọt. Cineole (hay còn gọi là eucalyptol) là thành phần quan trọng giúp tạo mùi thơm, giảm đau và kháng viêm. Tinh dầu khuynh diệp được sử dụng phổ biến để làm thuốc bôi ngoài da và xông hơi với máy khuếch tán tinh dầu.
Phòng gym sử dụng tinh dầu khuynh diệp có tác dụng khử trùng không gian, kháng viêm, kháng khuẩn, kháng nấm hiệu quả. Mùi gỗ và mùi thơm đặc trưng của tinh dầu còn có tác dụng xua đuổi côn trùng, ruồi muỗi, tạo mùi nhẹ nhàng cho không gian tập luyện.
Tinh dầu quế
Tinh dầu quế được chưng cất từ vỏ cây quế. Các thành phần chủ yếu trong đó gồm cinnamaldehyde, eugenol và linalool hoạt động như một chất chống vi khuẩn; chống nấm và chống vi trùng. Tinh dầu quế có thể dùng bôi trực tiếp trên da hoặc xông hơi.
Sử dụng tinh dầu quế xông phòng gym giúp giảm hoạt động và tiêu diệt vi khuẩn, vi trùng, nấm mốc; Tạo hương thơm dịu nhẹ, cải thiện bầu không khí. Đặc biệt, mùi hương của tinh dầu quế có tác dụng trong việc xua đuổi côn trùng, ruồi muỗi, kiến bọ… có trong phòng gym.
Tinh dầu hương trầm
Tinh dầu hương trầm được xem là “vua” của các loại tinh dầu. Sản phẩm được chiết xuất từ nhựa cây Dó bầu nhiễm dầu (tụ trầm) dựa trên phương pháp chưng cất hơi nước. Mất nhiều năm để sinh trưởng và nhiễm dầu, nhưng không phải tất cả các cây Dó bầu đều có thể tụ trầm. Vì thế, tinh dầu trầm hương có giá trị kinh tế và giá trị sử dụng cao.
Tinh dầu trầm hương kết hợp với máy xông tinh dầu giúp phòng gym tỏa hương thơm trầm dịu nhẹ, giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần cho người tập. Bên cạnh đó, tinh dầu cũng giúp khử khuẩn, thanh lọc không gian, hạn chế nấm mốc và mùi hôi hiệu quả. Mùi hương trầm còn giúp xua đuổi tà khí, mang lại tài vượng cho phòng gym.
Tinh dầu lài (nhài)
Tinh dầu hoa lài (nhài) được chưng cất từ hoa của cây hoa lài (Jasminum officinale) theo phương pháp chưng cất hơi nước. Tinh dầu có mùi thơm nhẹ, ngọt ngào, lãng mạn, được rất nhiều người ưa thích sử dụng.
Mùi hương nhẹ nhàng của hoa nhài giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, là liệu pháp cải thiện tâm trạng hữu hiệu cho mọi người. Bên cạnh đó, xông tinh dầu hương lài còn giúp phòng luôn khô ráo, sạch sẽ, ngăn ngừa vi khuẩn, nấm mốc và một số bệnh về đường hô hấp. Khu vực đông người tập luyện như phòng gym rất thích hợp sử dụng tinh dầu hoa lài.
Tinh dầu trà xanh
Tinh dầu trà xanh được chiết từ lá và hạt trà xanh. Loại tinh dầu này có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, hương thơm tươi mát, mùi nhẹ. Sản phẩm có thể dùng bôi trực tiếp lên da hoặc xông với đèn xông tinh dầu. Ngoài sả chanh, quế, tinh dầu bưởi, bạc hà, phòng gym cũng có thể đổi sang xông tinh dầu trà xanh, tạo hương thơm đặc biệt cho không gian tập luyện.
Xông tinh dầu trà xanh cho phòng gym giúp khử mùi mồ hôi, mùi ẩm mốc, các mùi khó chịu có trong phòng tập. Tinh dầu tỏa ra khắp không gian mang đến hương thơm dịu nhẹ, tươi mát, tràn ngập năng lượng.
Tinh dầu trà trắng
Tinh dầu trà trắng là loại tinh dầu được chiết xuất từ lá và hạt của cây trà trắng (Kanuka) theo phương pháp chưng cất hơi nước. Tinh dầu có mùi thơm dịu ngọt, được rất nhiều khách sạn và các spa tin tưởng lựa chọn.
Tinh dầu trà trắng giàu vitamin, các chất chống oxy hóa. Vì thế có thể dùng để massage trực tiếp hoặc xông tinh dầu. Cho 5 – 7 giọt tinh dầu trà trắng vào máy xông giúp phòng gym thông thoáng; sạch sẽ; khử mùi hiệu quả; tạo hương thơm nhẹ dịu ngọt. Bên cạnh đó, tinh dầu trà trắng cũng có tác dụng giúp thư giãn thần kinh; giảm stress, căng thẳng cho người tập luyện.
Tinh dầu ngọc lan tây
Tinh dầu ngọc lan tây được chưng cất từ hoa của cây ngọc lan tây (Ylang Ylang) theo phương pháp chưng cất hơi nước. Trong tinh dầu có nhựa nhiều hợp chất quan trọng như: flavonoid, liriodenine, terpenoid, axit dihydroxybenzoic, terpenes. Sản phẩm được sử dụng như một thành phần quan trọng trong các loại mỹ phẩm và nước hoa nổi tiếng.
Xông tinh dầu ngọc lan tây trong phòng gym giúp cải thiện tâm trạng buồn bã, lo âu, căng thẳng; kích thích cảm xúc vui vẻ, thoải mái cho người tập. Tinh dầu tạo hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu, khử mùi hôi hiệu quả ở khu vực đông người.
Tinh dầu cam ngọt
Tinh dầu cam ngọt được chiết xuất từ vỏ cam ngọt (Sweet Orange Essential Oil) theo phương pháp ép lạnh. Limonen là thành phần chính chiếm đến 90% mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng.
Xông tinh dầu cam ngọt cho phòng gym có tác dụng làm sạch, thanh lọc không khí. Mùi hương ngọt ngào và sảng khoái thúc đẩy môi trường tập luyện tích cực, trong lành, thơm nhẹ và dễ chịu.
Dùng 5 – 12 giọt tinh dầu cam ngọt cho vào máy khuếch tán để tạo mùi hương lan tỏa cho phòng gym.
Tinh dầu bạch đàn chanh
Tinh dầu bạch đàn chanh được chiết xuất từ cây bạch đàn chanh (Lemon Eucalyptus) có nguồn gốc từ Châu Úc. Citronellal trong bạch đàn tranh chiếm tỉ lệ từ 40 – 80%. Đây là thành phần quan trọng tạo nên mùi hương thơm và tác dụng của loại tinh dầu này. Sản phẩm có thể dùng bôi trực tiếp hoặc cho vào máy khuếch tán tinh dầu.
Xông tinh dầu bạch tranh cho phòng gym có tác dụng xua đuổi ruồi muỗi, côn trùng; thanh lọc không khí và diệt khuẩn; loại bỏ mùi hôi, mùi khó chịu từ nấm mốc, thức ăn và mùi sơn.
Tinh dầu cafe
Tinh dầu cafe được sản xuất từ hạt cafe theo phương pháp chưng cất ép lạnh. Đây là một trong những loại tinh dầu được sử dụng rất phổ biến cho văn phòng, khách sạn, cửa hàng, spa, phòng gym và nhà ở… Ngoài ra các lọ tinh dầu cafe nhỏ cũng được dùng để treo xe ô tô, treo trong nhà tắm, nhà vệ sinh với tác dụng khử mùi, tạo hương thơm dịu nhẹ.
Ưu điểm khi sử dụng tinh dầu cafe cho phòng gym là khử mùi hôi khó chịu, mang lại không gian tập luyện thoải mái, sạch sẽ. Hương thơm từ hạt cafe cũng có tác dụng thanh lọc không khí, giảm sự phát triển của nấm mốc, vi khuẩn gây hại; tạo cảm giác sảng khoái, thư thái cho con người.
Dùng 5 – 7 giọt tinh dầu cafe cho vào máy xông tinh dầu để khuếch tán hương thơm cho cả phòng gym.
Tinh dầu hương thảo
Tinh dầu hương thảo được chiết xuất từ là và hoa của cây hương thảo (Rosemary). Đây cũng là một loại dược liệu được sử dụng phổ biến trên thế giới. Tinh dầu tồn tại ở dạng chất lỏng màu vàng nhạt, có mùi đặc trưng của hương thảo. Các thành phần chính bao gồm: a-pinen (tới 80%), terpen, borneol…
Xông tinh dầu hương thảo cho phòng gym có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn đầu óc, cải thiện hệ hô hấp. Bên cạnh đó, mùi hương thảo đặc trưng còn được chứng minh có tác dụng khử mùi hôi hiệu quả, xua đuổi côn trùng gây hại.
Tinh dầu gỗ thông
Tinh dầu gỗ thông được chiết xuất từ gỗ thông với mùi thơm nồng ngọt ngào, mang hương vị núi rừng tươi mát. α- pinen (16%), ß-caryophyllen (9%), δ-cadinen (8 – 9%) là những thành phần chủ yếu trong tinh dầu.
Hương thơm từ tinh dầu gỗ thông có tác dụng diệt khuẩn, nấm mốc, thanh lọc không khí. Ngoài ra, mùi hương gỗ đặc trưng cũng giúp tinh thần con người thêm thoải mái, dễ chịu, giải tỏa căng thẳng. Vì thế, chủ phòng gym có thể sử dụng loại tinh dầu gỗ thông này để khuếch tán, tạo mùi thơm cho phòng tập của mình.
Tinh dầu hoa oải hương
Tinh dầu hoa oải hương (Lavender) được chiết xuất từ hoa oải hương. Đây là một loại cây có mùi thơm nồng, trồng nhiều ở khu vực miền Bắc Châu Phi và vùng Địa Trung Hải. Tinh dầu hoa oải hương được dùng nhiều trong sản xuất mỹ phẩm; thảo dược và xông khuếch tán tinh dầu.
Dùng 2 – 5 giọt tinh dầu hoa oải hương cho vào máy khuếch tán tinh dầu trong phòng gym. Mùi hương ngọt ngào có tác dụng điều trị rối loạn lo âu và các vấn đề về cảm xúc; giúp người tập được thư giãn đầu óc, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, xông tinh dầu oải hương còn góp phần xua đuổi côn trùng, ruồi muỗi.
Tinh dầu phong lữ
Tinh dầu phong lữ là sản phẩm được chưng cất từ thân, lá và hoa của cây phong lữ ( Pelargonium Tombolens) – một loại cây có nguồn gốc ở Nam Phi. Tinh dầu có mùi thơm nhẹ dễ chịu, được ứng dụng rộng rãi trong sản xuất nước hoa, mỹ phẩm. Trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu phong lữ được dùng với máy khuếch tán tinh dầu lan tỏa khắp không gian.
Phòng gym sử dụng tinh dầu phong lữ với máy khuếch tán tinh dầu giúp người tập giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm. Hương thơm nhẹ nhàng lan tỏa khắp không gian, tạo bầu không khí thoải mái, sạch sẽ, giảm ẩm mốc, khử mùi hôi hiệu quả. Mỗi lần nên dùng từ 3 – 5 giọt tinh dầu phong lữ cho vào máy khuếch tán tinh dầu.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thử kết hợp tinh dầu phong lữ với tinh dầu cam ngọt; tinh dầu chanh tươi; tinh dầu oải hương; tinh dầu bưởi…
Trên đây là 17 loại tinh dầu thích hợp sử dụng cho phòng gym. Mỗi một loại lại mang những hương thơm đặc trưng và tác dụng riêng. Hy vọng sẽ là gợi ý thú vị để bạn lựa chọn và tạo hương thơm cho phòng gym của mình.
TOP 7 máy khử mùi cho phòng gym giá rẻ chỉ từ 3 triệu