Nếu như người trẻ tuổi đang ngày càng quan tâm và muốn bảo vệ sức khoẻ thì với những người lớn tuổi cũng vậy, mọi người luôn chủ động tìm kiếm những loại máy, thiết bị thể thao ngoài trời sao cho phù hợp nhất với nhu cầu tập luyện và thể lực của mình.

Thấu hiểu được nhu cầu của mọi người, PT Fitness đã rút ngắn thời gian tìm hiểu bằng cách giới thiệu 1 số những thiết bị thể thao ngoài trời cho người già, cùng tìm hiểu nhé!

1. Lợi ích của việc lựa chọn thiết bị thể thao ngoài trời cho người lớn tuổi

Đa số những người lớn tuổi thường không có nhu cầu tập luyện cao nên luôn ưu tiên những thiết bị nhẹ nhàng, bởi vậy nên các dụng cụ thể thao ngoài trời rất được ưa chuộng.

1.1 Sự thuận tiện, dễ dàng và thoải mái

Chỉ cần bạn để ý sẽ nhận thấy rằng tại các khu dân cư, chung cư sẽ có khuôn viên để lắp các dụng cụ thể dục ngoài trời đảm bảo việc thuận tiện cho mọi người tập luyện, đặc biệt là người cao tuổi.

Chỉ cách nhà vài bước chân, việc chủ động thời gian rèn luyện và nghỉ ngơi cũng dễ dàng hơn mỗi khi thấm mệt. Chưa kể, việc tập luyện ngoài trời cũng tạo cảm giác thoải mái, giúp tinh thần dễ chịu hơn rất nhiều.

1.2 Cải thiện sức khỏe toàn diện, an toàn cho cơ thể

Nhờ được trang bị đa dạng chủng loại và kiểu dáng nên dụng cụ thể thao ngoài trời cho người trung niên sẽ giúp người tập rèn luyện bộ phận cần thiết, hoặc kết hợp để nâng cao sức khỏe toàn diện.

Không chỉ hỗ trợ linh hoạt các nhóm cơ vận động như tay, chân, lưng… các dụng cụ tập thể dục ngoài trời còn tăng cường tim mạch và trí nhớ. Hơn nữa thiết bị thể thao công viên cũng rất thân thiện nên hạn chế tối đa những chấn thương cho người tập.

1.3 Nâng cao tinh thần người lớn tuổi

Nhờ được lắp đặt ngoài trời nên khi tập luyện máy tập thể dục công viên sẽ giúp người lớn tuổi được hít thở không khí trong lành, tránh bị bí bách trong cuộc sống khép kín và hiện đại ngày nay.

2. Gợi ý những thiết bị thể dục ngoài trời tốt nhất cho người cao tuổi

2.1 Thiết bị đi bộ trên không

Ai cũng biết rằng đi bộ thường xuyên chính là giải pháp hoàn hảo giúp người già tăng khả năng hô hấp, giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên với tình hình giao thông hiện tại nếu để người lớn tuổi đi bộ sẽ khá nguy hiểm, nên máy đi bộ trên không là một dụng cụ thể thao ngoài trời hoàn hảo.

Với chức năng hỗ trợ phát triển đồng đều các nhóm cơ, đây cũng là lựa chọn phổ biến nhất khi lắp đặt các dụng cụ thể dục ngoài trời. Thiết bị cũng không cần quá nhiều sức, nhẹ nhàng mà lại tác động hoàn hảo đến nhiều bộ phận để người lớn tuổi bảo vệ sức khoẻ.

2.2 Thiết bị tập trượt tuyết

Cùng dòng và có tác động tương tự các loại máy đi bộ trên không nên đây cũng là dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ được yêu thích và đánh giá cao giúp người lớn tuổi cân bằng, tăng cơ hiệu quả.

Đặc biệt đây là mẫu thiết bị được lắp đối xứng nhau nên với những người vừa muốn luyện vừa muốn trò chuyện cùng người thân, bạn bè chắc chắn sẽ thấy hài lòng.

2.3 Thiết bị xoay eo

Một dụng cụ tập thể dục ngoài trời rất được đánh giá cao đó là thiết bị tập xoay eo được nhiều phụ nữ trung niên lựa chọn – thiết bị sẽ giúp thon gọn vòng 2 hiệu quả. Được thiết kế cố định phần thân trên và tác động chủ yếu vào phần thân dưới nên sẽ tích cực giảm mỡ vùng hông và bụng dưới, đồng thời giúp cơ thể bớt khô cứng và trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn.

Thực tế có rất nhiều thiết bị thể thao ngoài trời có thể giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe, bảo vệ chính mình trước những nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường… Nếu như Quý khách quan tâm đến các dòng máy tập thể dục công viên, có thể liên hệ ngay với PT Fitness để được tư vấn và hỗ trợ thêm!