MỤC LỤC1 Mẫu số 1: Phòng gym gia đình diện tích nhỏ2 Mẫu số 2: Phòng tập thể hình, yoga kết hợp trong nhà 3 Mẫu số 3: Setup phòng gym tại nhà với những bài tập về tim mạch 4 Mẫu số 4: Phòng gym tại nhà 2 máy tập đơn giản, tiết kiệm5 Mẫu số […]
Xu hướng thiết kế phòng gym tại nhà năm 2020 – Mang phòng tập gym 5 sao về nhà
MỤC LỤC1 Phòng tập gym có phòng xông hơi tại nhà2 Phòng tập gym tại nhà kết hợp bể bơi 3 Thiết kế phòng tập thể hình trên tầng thượng4 Setup phòng tập gym dưới tầng hầm 5 Thiết kế phòng gym trên tầng gác mái 6 Thiết kế phòng gym đẹp tại nhà không gian mở7 Phòng […]
Động lực tập gym – Bí quyết duy trì động lực tập thể hình cho người mới bắt đầu
MỤC LỤC1 Sở hữu thân hình đẹp2 Tăng cường sức khỏe3 Đặt cho bản thân mục tiêu4 Chia nhỏ mục tiêu5 Cùng bạn bè tập gym6 Luôn luôn nghĩ rằng mình làm được7 Hình thành nhật ký luyện tập8 Đồ mới sẽ làm bạn thêm hứng thú 9 Tập với huấn luyện viên cá […]
Tập gym mùa nắng nóng – 9 Kinh nghiệm tập gym mùa hè không mất sức
MỤC LỤC1 Thời điểm tập gym 2 Chọn đồ tập phù hợp để tăng hiệu quả3 Luôn làm chủ tốc độ 4 Sử dụng khăn bông thấm mồ hôi5 Ăn nhẹ trước khi tập gym để tránh mất sức6 Bổ sung đủ nước 7 Chế độ dinh dưỡng quan trọng 8 Vệ sinh dụng cụ tập thường xuyên9 Vệ […]
Tổng hợp kinh nghiệm thiết kế phòng gym bình dân từ A – Z
MỤC LỤC1 Xu hướng mở phòng gym bình dân năm 20221.1 Về nhu cầu sức khỏe 1.2 Về vốn đầu tư, khả năng thu hồi vốn2 Kinh nghiệm mở phòng tập thể hình giá rẻ 2.1 Nên lựa chọn địa điểm mở phòng gym bình dân như thế nào2.2 Diện tích, chi phí mở phòng gym giá […]
Tập tạ có lùn không? Cách tập tạ không bị lùn
MỤC LỤC1 “Tập tạ bị lùn” xuất phát từ đâu?2 Tập tạ có lùn không?3 Vậy tập tạ không đúng cách ảnh hưởng như thế nào đến chiều cao?4 Cách tập tạ không bị lùn 4.1 Trên 25 tuổi mới nên tập tạ 4.2 Tránh tập tạ vào buổi sáng 4.3 Tập tạ đúng kỹ thuật4.4 Bổ sung […]
Chế độ ăn cho người tập cơ bụng lên 6 múi nhanh
MỤC LỤC1 Tập cơ bụng nên ăn gì tốt nhất?1.1 Nước uống 1.2 Nguồn thực phẩm cung cấp carbohydrate1.3 Nguồn thực phẩm cung cấp Protein 2 Tập cơ bụng không nên ăn gì?2.1 Các thực phẩm không nên ăn khi tập cơ bụng 2.2 Thực phẩm không nên ăn trước khi tập gym 2.3 Các loại […]
Thủ tục mở phòng tập gym, phòng tập yoga cần những gì?
MỤC LỤC1 Tìm hiểu các văn bản pháp luật về kinh doanh thể dục thể thao 2 Làm thủ tục xin giấy đăng ký thành lập doanh nghiệp 2.1 Hồ sơ thành lập hộ kinh doanh gồm: 2.2 Hồ sơ thành lập doanh nghiệp kinh doanh phòng tập thể hình:3 Công khai nội dung thông […]
Thiết kế phòng tập gym cho nữ chất lượng, hút khách
MỤC LỤC1 Ý tưởng kinh doanh phòng tập gym dành cho nữ 1.1 Nữ giới tập gym có tốt không? 1.2 Có nên mở phòng tập gym cho nữ không?2 Mở phòng gym nữ, những hướng kinh doanh hấp dẫn nhất 2.1 Các chị em đến phòng tập gym nữ tập gì? 2.2 Gợi ý […]
Setup phòng tập gym nam cần những máy tập gym nam nào?
MỤC LỤC1 Dòng Cardio1.1 Máy chạy bộ điện:1.2 Máy leo cầu thang – Stair Maill1.3 Máy chèo thuyền – Rowing Machine 2 Dòng thiết bị dành cho các nhóm cơ: cơ ngực, cơ tay, cơ vai, cơ lưng, cơ chân3 Giàn tạ phòng tập gym nam Setup phòng tập gym nam cần những máy tập […]