MỤC LỤC1 Những loại xe đạp tập tại nhà tốt và đáng mua nhất1.1 Xe đạp tập Okachi Luxury JP-590A1.2 Xe đạp tập tại nhà Okachi Sport JP-K9 cao cấp1.3 Xe đạp tập tại nhà Okachi JP – 4201.4 Xe đạp tập tại nhà Okachi Physio JP – 89261.5 Xe đạp tập Califit Luxury CF-490A1.6 […]

MỤC LỤC1 Crossfit là gì?2 Đặc điểm của các bài tập crossfit 3 Lợi ích khi tập luyện crossfit 4 Bài tập Crossfit phù hợp với ai?5 Crossfit có tự tập ở nhà được không?6 Tập crossfit ở đâu? 7 Các nguy hiểm thường gặp khi tập luyện crossfit 8 Kết luận Crossfit là gì? Crossfit là một hình […]

MỤC LỤC1 Tập crossfit khác gì so với tập cardio?1.1 Bảng so sánh điểm giống và khác nhau giữa crossfit và cardio 1.2 Tập cardio và crossfit cái nào tốt hơn?2 Tập crossfit khác gì so với tập gym?2.1 Bảng so sánh điểm khác nhau giữa tập crossfit và tập gym2.2 Tập crossfit và gym cái […]

MỤC LỤC1 Tại sao nên viết một blog về gym, thể hình?1.1 Chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm1.2 Xây dựng cộng đồng1.3 Phát triển kỹ năng viết1.4 Tạo uy tín và tăng hiệu quả quảng cáo2 Xây dựng một blog về gym sẽ phù hợp với ai?3 Làm thế nào để bắt đầu xây […]

MỤC LỤC1 Bài tập Dumbbell Goblet Squat2 Bài tập Dumbbell Single Leg Deadlift3 Bài tập Dumbbell Calf Raise4 Bài tập Dumbbell Leg Curl5 Bài tập Dumbbell Step Up Tạ tay có thể áp dụng cho rất nhiều bài tập. Vậy để phát triển nhóm cơ chân săn chắc thì có các bài tập nào? Cùng […]

MỤC LỤC1 Kệ pallet là gì?2 Các loại pallet hiện nay2.1 Pallet giấy2.2 Pallet sắt2.3 Pallet nhựa2.4 Pallet gỗ3 Cấu tạo và công dụng của kệ hàng pallet3.1 Cấu tạo của kệ chứa hàng pallet3.2 Công dụng của kệ pallet là gì?4 Kích thước kệ pallet hiện nay5 Tải trọng của kệ pallet6 Địa chỉ […]

MỤC LỤC1 3 bài tập tạ tay tại nhà không nên bỏ qua1.1 Bài tập tạ tay Biceps Curl1.2 Bài tập tay Bent-Over Row1.3 Bài tập tạ tay Lunge1.4 Bài tập tạ Glute Bridge2 Địa chỉ mua tạ tay tập tại nhà uy tín Tạ tay được thiết kế tiện nghi cùng bài tập đa […]

MỤC LỤC1 Những lý do khiến bạn nên lựa chọn giàn tạ đa năng2 Có nên mua giàn tạ đa năng thanh lý không? Với những gymer chuyên nghiệp hay những người yêu thích thể dục thể thao chắc hẳn không còn xa lạ với giàn tạ đa năng. Tuy nhiên, không phải ai cũng […]

MỤC LỤC1 Lễ tân phòng gym làm gì?2 Mô tả công việc của một nhân viên lễ tân phòng gym3 Yêu cầu của nhân viên lễ tân phòng gym 3.1 Về trình độ: 3.2 Về kỹ năng, kinh nghiệm: 4 Lễ tân phòng gym được trả lương bao nhiêu?5 Cơ hội thăng tiến cho nhân viên lễ tân […]

MỤC LỤC1 Tạ bình vôi là gì?2 Tạ bình vôi dùng để làm gì?3 Lựa chọn mua tạ bình vôi dựa vào cấu tạo  3.1 Quả tạ 3.2 Tay cầm 3.3 Chân đế 4 Phân loại tạ bình vôi và cách lựa chọn4.1 Theo chất liệu 4.2 Theo lớp phủ hoàn thiện 5 Căn cứ vào trọng lượng khi mua tạ […]