MỤC LỤC1 Đau nhức cơ sau tập luyện là hiện tượng gì?2 Tại sao lại bị đau nhức cơ khi tập thể hình?2.1 Các sợi cơ bắp bị phá hủy 2.2 Do tích tụ axit khi tập gym2.3 Căng cứng cơ bắp 2.4 Tập sai kỹ thuật3 Mới tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp […]
Tay không duỗi thẳng được sau khi tập gym – Nguyên nhân, cách khắc phục
MỤC LỤC1 Tại sao tay không duỗi được sau khi tập luyện? 1.1 Cơ bắp của bạn bị đau – hiện tượng DOMS1.2 Tập luyện cùng một động tác nhiều lần nhưng sai cách 1.3 Tập luyện quá sức nhưng thiếu nước, chấn thương2 Tay không duỗi thẳng được sau khi tập nâng tạ, thể hình có […]
Thoái hóa cột sống có nên tập gym không?
MỤC LỤC1 Thoái hóa cột sống có nên tập gym không?2 Lợi ích của tập gym với bệnh thoái hóa cột sống3 Thoái hóa cột sống tập thể dục như thế nào?4 11 Bài tập cho những người thoái hóa đốt sống 4.1 Các bài tập đơn giản tại nhà 4.2 Các bài tập phạm vi chuyển […]
Tại sao PT xuất sắc ra mở phòng tập vẫn “CHẾT”? – Fitness sale Expert Đình Trường
MỤC LỤC1 THỢ LÀM BÁNH THÌ HÃY LÀM TỐT VIỆC LÀM BÁNH2 MÔ HÌNH CỦA BẠN CÓ GÌ KHÁC BIỆT?3 TẦM NHÌN SỨ MỆNH LÀ GÌ?4 NGUỒN LỰC5 THIẾU HỤT KỸ NĂNG, KINH NGHIỆM6 MẤT KIÊN NHẪN Nếu các bạn từng đọc bài viết KINH NGHIỆM MỞ FITNESS PRIVATE tôi từng viết thì sẽ thấy […]
4 xu hướng định hình dịch vụ khách hàng trong phòng tập gym năm 2021
MỤC LỤC1 Tại sao PT giỏi nhưng mở phòng tập vẫn không kinh doanh được?1.1 “Tại sao PT giỏi mở phòng tập gym vẫn ĐỨT?”1.2 Xin trích nguyên văn một vài ý kiến:2 Dịch vụ khách hàng trong phòng tập thể hình – Yếu tố cốt lõi quyết định doanh thu 3 Dịch vụ khách hàng […]
10 lý do tại sao dịch vụ khách hàng lại quan trọng trong ngành công nghiệp thể hình
MỤC LỤC1 Chi phí giữ chân thành viên rẻ hơn chi phí chuyển đổi 2 Dịch vụ khách hàng là đại diện cho thương hiệu phòng tập 3 Đáp ứng mong đợi và nhu cầu của khách hàng4 Dịch vụ khách hàng tuyệt vời tương đương với sự hạnh phúc của thành viên5 Xây dựng lòng tin […]
Tập gym ở tuổi dậy thì nên hay không? Cần lưu ý những gì?
MỤC LỤC1 Có nên tập gym ở tuổi dậy thì không? 2 Tập gym ở tuổi dậy thì có bị lùn không? 3 Tuổi dậy thì có nên tập cơ bụng không?4 Những nguyên tắc cần ghi nhớ khi bắt đầu tập gym tuổi dậy thì 4.1 Tuổi tác chỉ là con số 4.2 Tập tạ khác với nâng […]
Tập gym giảm cân có nên uống sữa?
MỤC LỤC1 Tập gym giảm cân có nên uống sữa?2 Lợi ích khi uống sữa tập gym để giảm cân2.1 Cung cấp protein hoàn chỉnh 2.2 Cung cấp Whey tự nhiên, an toàn 3 Uống sữa trước hay sau khi tập gym tốt hơn?4 Tập gym nên uống sữa có đường hay không đường?5 Các loại sữa […]
Nữ tập gym nên ăn gì để giảm cân?
MỤC LỤC1 Nữ tập gym nên ăn gì để giảm cân?2 Nữ tập gym giảm cân không nên ăn gì?3 Nguyên tắc dinh dưỡng khi nữ tập gym 3.1 Nạp đủ Carbohydrate 3.2 Nạp đủ chất đạm – Protein3.3 Nạp đủ chất béo 3.4 Không được bỏ qua vitamin3.5 Không được thiếu nước khi tập luyện 3.6 Chia thực […]
Thủ tục nhập khẩu máy tập gym vào Việt Nam chi tiết nhất
MỤC LỤC1 Mã HS Code của máy tập gym2 Thủ tục hải quan khi nhập khẩu máy tập gym2.1 Các bước tiến hành làm thủ tục hải quan2.2 Hồ sơ hải quan làm thủ tục nhập khẩu máy tập gym vào Việt Nam2.3 Thời gian nộp hồ sơ, lệ phí hải quan 3 Thuế và thời […]