tap-gym-ra-nhieu-mo-hoi-co-tot-khong

Tập gym ra nhiều mồ hôi có tốt không?

MỤC LỤC1 Hiện tượng ra mồ hôi khi vận động, tập luyện thể thao 2 Lợi ích của việc tập thể dục đổ mồ hôi2.1 Hạ nhiệt cơ thể 2.2 Đào thải độc tố, hóa chất trong cơ thể 2.3 Giúp ổn định huyết áp2.4 Hỗ trợ đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả2.5 Các lợi ích sức […]

thiet-ke-phong-tap-boxing

Thiết kế phòng tập võ, Boxing, Kickboxing hiện đại, hút khách

MỤC LỤC1 Tiềm năng mở phòng tập Boxing, Kickboxing1.1 Nhu cầu tập Kickboxing ngày càng tăng 1.2 Kickboxing phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau2 Thiết kế phòng tập boxing trọn gói tại GYMdesign3 Dự án thiết kế phòng tập gym – boxing được thực hiện bởi GYMdesign4 Những mẫu thiết kế phòng tập võ […]

tap-gym-lien-tuc-co-tot-khong

Tập gym liên tục có tốt không?

MỤC LỤC1 Tập gym có tác dụng gì?2 Vậy tập gym liên tục có tốt không? 3 Tại sao không nên tập gym liên tục?3.1 Ảnh hưởng đến thời gian phục hồi các nhóm cơ 3.2 Dễ gây mệt mỏi, kiệt sức 3.3 Khó ngủ, thần kinh căng thẳng 3.4 Giảm hiệu quả tập luyện3.5 Rối loạn nội tiết […]

tay-khong-duoi-duoc-sau-khi-tap-gym

Tay không duỗi thẳng được sau khi tập gym – Nguyên nhân, cách khắc phục

MỤC LỤC1 Tại sao tay không duỗi được sau khi tập luyện? 1.1 Cơ bắp của bạn bị đau – hiện tượng DOMS1.2 Tập luyện cùng một động tác nhiều lần nhưng sai cách 1.3 Tập luyện quá sức nhưng thiếu nước, chấn thương2 Tay không duỗi thẳng được sau khi tập nâng tạ, thể hình có […]